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健康診断で中性脂肪の数値が悪いという結果が出た

主人の話になります。40歳になり健康診断で中性脂肪の数値が悪いという結果がでました。 若いときはスリムだったのですが、ポッコリおなかが気になっていた時でした。 この機会にダイエットを始めようと決めましたが、運動の大嫌いな主人は、ネットでダイエットサプリを探していました。 そこで気になったのが、ライオ…

睡眠がいいっていうのが10時から2時って言われている

夜大体風呂に入りますか。そうですね、夜ですね。ずっと一日家にいるようであればちょっと早めに入るみたいな。夕方ぐらいに。朝はないですか。朝はないですね。僕大体朝なんですよね。朝なんですか。夜入るときはやっぱり休みの日子供と一緒に入ったりとか、それぐらいで。でも、夜入っても大体絶対朝入りますね。何のため…

気を付けている事は朝食をしっかり摂る事

ジャンクフードとかって言われるような感じの食べ物だと思うんですが、例えばピザとかお菓子とかそういうものを食べたくなる事が多いです。   実際にやってみてどのような効果が表れましたか?特に取り組んでない場合は興味のある美容、健康法を教えてください。 なかなか規則正しい生活っていうのは難しいん…

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